혈전 뜻과 혈전 없애는 방법들 TOP5

[ 목차 ]

 

혈전이란 정확히 뭘까요?

 

혈전이라는 단어는 많이 들어보셨지만

그 뜻이 정확히 무엇인지 알고 계신 분들은

그리 많지 않으실 것 같습니다.

혈관 내에 혈액이 굳어져서 만들어진

작은 핏덩이를 이야기하는데요.

대부분 혈관벽에서 발생되어서

혈관벽의 일부를 포함하고 있는 경우가 많습니다.

다른 의미도 있는데

면역 반응에 의해서 피가 굳어져서

만들어지는 경우도 있습니다.

 

이렇게 혈전이 생기게 되면

혈액이 혈액으로서의 역할이 떨어지게 되고,

혈전이 혈관을 막아서

심혈관 질환이라든지 아니면

뇌혈관 질환을 유발하게 되어서

문제가 되는 것이죠.

 

오늘은 혈전과 혈전의 위험성을 알려드리고

혈전을 예방하는 데 도움이 되는

식품에 대해서도 말씀드리도록 하겠습니다.

혈전에 대해서 좀 더 자세히 말씀드리자면

혈소판, 적혈구, 백혈구, 피브린 등이

혈관의 내측에 응고한 것을 혈전이라고 합니다.

 

혈전이 만들어지는 과정에서는

혈액 응고에 관여하는 다양한 인자가 활성화되는데

 

 

뇌졸중이나 뇌경색의 약 60%,
심근경색이나 협심증의 약 40%는
혈전을 원인으로 보고 있습니다.

 

 

특히 혈전이 원인이 되어 발생되어지는

병이 혈전증으로서 성인병 중에서도

시급히 해결해야 할

아주 무서운 질병으로 지적되고 있습니다.

그만큼 혈액순환이 중요하다는 이야기가 될 수 있고

이 순환을 통해서 우리 몸이 모든 세포에게

영양을 공급하고 노폐물을 제거하는데

혈액이 중요한 역할을 하기 때문입니다.

혈액 순환이 안 되게 되면

바로 조직이라든지 기관에 문제가 발생하게 되고

심지어는 사망에 이르게 되는 것이죠.

 

혈전의 위험성에 대해서 말씀을 드리자면

이렇게 만들어진 혈전이 용해되지 않고

녹지 않아서 이러한 핏덩이들이

특정한 혈관을 막게 되면 문제가 발생하게 되는데요.

 

관상동맥을 막게 되면 심근경색이 되기도 하고

뇌혈관을 막게 되면 뇌졸중

즉 중풍이 되기도 하고 뇌출혈로 이어지기도 합니다.

이렇게 혈전이 만들어진 부위에서

떨어져 나와서 다른 혈관을 막는 것을

색전증이라고 합니다.

이 색전증은 혈전이 만들어져도

바로 증상이 나타나지 않아서

시한폭탄으로도 잘 알려져 있습니다.

 

평상시에 예방을 통해서 관리를 하는 것 말고는

다른 방법이 없다라는 것입니다.

혈전 질환은 어느 부위에서

어떻게 만들어지느냐에 따라서

동맥혈전 질환과 정맥혈전 질환으로

나뉘게 됩니다.

 

동맥혈전 질환 중에는
심장병이라든지 뇌졸중, 심근경색, 뇌경색으로 나타내게 되고요.
반대로 정맥 혈전증으로는
심부정맥 혈전, 폐색전증, 폐경색 등이 있습니다.

 

 

정맥 혈전증은 동맥 혈전증과 함께

성인에게서 흔히 발생되어지며

고령화가 될수록 생활 습관의 변화가

급격히 이루어지는 우리나라에서

그 빈도가 꾸준히 증가하는 것으로

알려져 있습니다.

 

이러한 색전증은 성인의 사망이라든지

또는 하지 보행 장애의

중요한 원인으로 꼽히고 있고

동맥 혈전증은 주로 식생활과 연관이 깊습니다.

아무래도 육식 위주의 식사와

인스턴트 식품을 자주 드시는 분들에게

많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

 

정맥 혈전증의 경우에는 운동으로 인한

혈액순환과 연관이 깊은 것으로 알려져 있고

또한 혈전을 예방하기 위해서는

식이 요법이 가장 중요합니다.

다음으로 적절하게 운동을 통해서

혈액순환이 잘 되는 것이 아주 중요합니다.

그렇게 하기 위해서는 흡연은

무조건 삼가셔야 하고요.

활성산소를 줄이기 위해서 항산화 식품을

꾸준히 섭취하시는 것도 굉장히 중요합니다.

 

 

 

혈전 제거에 좋은 음식

 

혈전 제거에 효과적인 음식들이 몇 가지가 있습니다.

바로 청경채입니다.

중국이 원산지로 중국 배추의 한 종류입니다.

탄수화물, 단백질, 지질뿐만 아니라

비타민과 미네랄 등

아주 다양한 영양소를 함유하고 있는데

그중에서도 비타민c가 아주 풍부해서

꾸준히 섭취하시게 되면

피부 미용에도 도움이 되는 채소가

바로 청경채입니다.

 

특별히 혈전에 좋은 이유는 칼륨이 풍부해서

나트륨과 함께 세포의 삼투압을 조절해서

체내의 수분 밸런스를 맞춰주고

혈관 속 나트륨 배출을 도와

혈압의 상승을 완화할 뿐만 아니라

혈압 자체를 낮춰주는 역할을 하고 있습니다.

 

그리고 청경채 안에는

퀘르세틴과 캠퍼롤 성분이 들어있습니다.

이러한 성분들은 혈관을 깨끗하게 만들어서

혈전 생성을 예방하고 억제하는 데 효과가 있습니다.

그중 풍부한 베타카로틴이 들어있는데

가장 대표적인 항산화 물질로 알려져 있죠.

혈관 내 활성산소로부터

혈관을 보호해서 체내의 혈전 생성을

막아주는 역할을 합니다.

 

청경채 안에 들어있는 베타카로틴은

같은 종류의 배추에 비해서

약 150배나 많이 들어있기 때문에

폐 건강을 유지하는 데도 아주 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

청경채 주스 만드는 방법

 

청경채 주스로 만들어 먹으면 혈전을 예방하는 데 아주 큰 도움이 됩니다.

 

깨끗하게 씻은 청경채를
바나나와 1:1 비율로 넣고
물을 반 컵만 넣고
갈아주시면 끝입니다.

 

 

바나나에도 칼륨이 다량 함유되어 있기 때문에

체내 나트륨 배출을 도와서

혈압을 낮추는 효과가 극대화될 수 있습니다.

다만 신장, 즉 콩팥이 안 좋으신 분들께는

오히려 칼륨 대사에

문제를 일으킬 수가 있기 때문에

주의가 필요합니다.

하루에 200g 정도

한 3포기 정도가 되는데

그 정도만 섭취해도 충분하고

청경채 주스도 건강한 성인 기준

일주일에 한 번 2잔에서 3잔 정도

드시는 것들을 권장해 드립니다.

 

 

 

 

혈전을 예방하는 두 번째 식품 강황

 

강황은 폴리페놀 성분 중의 하나인

커큐민 성분이 들어있는데요.

항응고, 항혈전 작용이 있는

아주 특별한 기능성 물질입니다.

파어혈(破瘀血)이라고 해서

한약재로 혈전을 녹이는 목적으로

사용했었다고 합니다.

 

카레처럼 음식을 통해서 섭취하시거나

따뜻한 차로 끓여서 드시면 더욱 좋은데요.

열이 많으신 분 같은 경우에는

강황 대신에 울금을 드시는 것들을 권장해 드립니다.

울금과 강황은 비슷한 기능을 가지고 있으나

그 위치에 따라서 약성이 좀 다르기 때문에

본인에게 맞는 것을 사용하시면 됩니다.

 

 

 

혈전을 예방하는 세 번째 오메가3가 풍부한 식품들

 

고등어와 같은 등푸른 생선이

혈전을 녹이는 데 직접적인 도움을 주고 있습니다.

오메가3 라고 하면 연어라든지 참치를 생각하시지만

멸치를 적극적으로 추천해 드립니다.

멸치의 오메가3가 다른 참치에 비해서

2배 이상 많이 들어 있다고 합니다.

멸치뿐만 아니라 들깨에도

오메가3가 아주 많이 들어 있는데

이것은 콜레스테롤 수치를 낮추고

중성지방이 쌓이는 것을 막아주기도 합니다.

 

 

 

혈전을 예방하는 네 번째 식품 마늘과 양파

 

양파는 항응고제 성분이 있어서 혈전 자체를 녹이고

좋은 콜레스테롤을 증가시켜서

혈압을 개선해 줄 뿐만 아니라

체내에 독소를 제거해 줄 수 있는

아주 특별한 물질들이 들어있습니다.

 

그것은 바로 페르세트라는 물질입니다.

페르세트는 아주 강력한 항산화 기능을 가지고 있는데

혈관이 노화되는 것을 막아주고

활성산소의 공격으로부터 혈전이 발생되지 않도록

원초적으로 혈관을 보호하는 기능을 가지고 있습니다.

양파는 채소 치고는 요드 함량이 높아서

피를 맑게 만들어주는 데도 도움이 되고

마늘도 혈압과 당뇨를 조절해 주는

효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

혈전을 예방하는 다섯 번째 식품 늙은 호박

 

비타민과 무기질이 아주 풍부하며

항산화 성분이 뛰어난

베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데요.

늙은 호박에 함유된 베타카로틴은

단호박이나 적색 파프리카보다도

훨씬 더 많이 들어 있습니다.

 

체내에 나트륨 배출을 도와서

고혈압을 예방하는 것뿐만 아니라

뇌의 혈액순환도 도와줘서

두뇌 발달에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

오늘은 혈전에 대해서 말씀을 드렸는데요.

이 혈전은 언제 어떻게 얼마만큼

생겼는지는 아무도 알 수 없습니다.

그러나 이것이 혈관을 막음으로 인해서

나타날 수 있는 돌이킬 수 없는 일들이 많다라는 거죠.

 

그중에서도 가장 안타까운 것은 돌연사입니다.

인지하지 못한 상태에서 안타까운 일이 벌어지는 게

바로 이 혈전 때문에 일어난다는 사실 꼭 기억하시면서

그 방법들을 하나씩 실천해 보시는 것들을 권장해 드립니다.

 

오늘 내용은 여기까지입니다.

저는 다음에 좀 더 좋은 내용 가지고

다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다. :)

 
 
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